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Fiche détaillée mon simulateur d'aube, expert en simulateur d'aube |
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| mon simulateur d'aube, expert en simulateur d'aube |
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Description : Mon simulateur d'aube.com, le site Expert en simulateur d'aube vous propose un comparatif de tous les simulateurs existants pour vous aider à bien choisir l'appareil adapté à vos besoins. De nombreuses fiches santé et conseils pour mieux dormir ainsi qu'une sélection d'accessoires indispensables pour un sommeil récupérateur.
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Mots clés :
simulateur d'aube, simulateur aube, éveil lumière, luminothérapie, photothérapie, sommeil, troubles du sommeil |
Description vue par google :
Le Site SPECIALISTE des Simulateurs d'aube vous propose un comparatif de tous les simulateurs existants pour mieux choisir et des conseils pour un sommeil récupérateur. |
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mon SIMULATEUR D'AUBE.com Tous les simulateurs d'aube pour améliorer le sommeil.
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Quels sont les bienfaits du simulateur d'aube ?
- Assure une éveil en douceur
- Améliore la qualité du sommeil,
- Stimule l’énergie
- Synchronise votre horloge biologique
- Est un moyen efficace pour lutter contre le blues de l'hiver
Le simulateur d'aube utilise la réponse naturelle de votre corps à la lumière du lever et du coucher du soleil pour synchroniser votre rythme circadien (état de veille et de sommeil).
L'utilisation d'un simulateur d'aube aide à ajuster le taux de sécrétion de la mélatonine afin qu'il soit élevé la nuit (ce qui maintient le sommeil)et à un niveau bas le jour (ce qui assure l’éveil).
Ainsi vous dormez mieux la nuit et vous vous sentez plus en forme le jour.
Une des causes principales des troubles de la dépression saisonnière est la désynchronisation de l'horloge biologique, ce qui se produit particulièrement en hiver. Le simulateur d'aube vous aide donc à recouvrer vos rythmes éveil/sommeil. Des études médicales ont montré que le simulateur de l'aube pouvait avoir un effet certain dans le soulagement des symptômes de la dépression saisonnière* . Il permet également d'être de meilleure humeur, d'améliorer le niveau d'énergie, de productivité et la qualité du sommeil et du réveil.**
*Biol Psychiatry 2001Aug 1;50(3):205-16
**Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88(1):67-71
Comportements au réveil
29% de français se réveillent seuls, sans réveil .
mais 56% des français ont besoin d'être réveillés notamment les jeunes.
De plus, au réveil :
- 26.4% des personnes ne sont pas en forme.
- 33% sont fatiguées.
- 14.6% sont de mauvaise humeur.
source Dr Eric Mullens
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